AIDS e Atividade Física

O Cuidando do Corpo traz mais uma matéria interessante para os seus leitores. Espero que gostem. Boa leitura!

No início da década de 80, o período dos primeiros casos da AIDS (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida) muitos mitos surgiram sem nenhuma base científica.

Os mitos diziam que o indivíduo portador do vírus da AIDS deveria ficar em repouso e preservar as reservas energéticas, evitando o desgaste físico pela pratica de atividades físicas.

Isso porque se observava uma grande perda de peso, onde se relacionava ao processo de emagrecimento gerado pela pratica de exercícios e o avanço do vírus HIV/AIDS sobre o sistema imunológico com o aparecimento de doenças oportunistas.

Hoje, de acordo com especialistas e pesquisas científicas, sabe-se que a prática regular de exercícios é altamente recomendável e imprescindível em praticamente qualquer estágio da Síndrome.

A diminuição de intensidade, cargas e ritmo do exercício deve ser observado quando o soropositivo sofrer algum mal-estar e vertigens e no caso de aparecimento de febre, o exercício deve ser suspenso.

Com um acompanhamento médico, nutricional - com uma dieta que compense e prepare o organismo para prática de atividade física - e um programa criterioso de exercícios prescritos por um profissional de educação física, haverá uma melhoria eficiente no estado de saúde geral do soropositivo, assim como melhor qualidade de vida e participação social.

Exercícios aeróbicos e de resistência muscular são os mais indicados, além dos alongamentos e exercícios de flexibilidade, equilíbrio e percepção, respeitando as limitações individuais.

Quanto ao desporto, não há esporte contra-indicado a ser praticado pelo soropositivo. Deve-se evitar apenas esportes que facilmente causem lesões, cortes e traumatismos, principalmente o boxe devido a grande possibilidade de sangramentos e contato físico entre os lutadores.

Hoje já existem programas de saúde e atividade física para o soropositivo e é essencial o papel do profissional de educação física capacitado para aplicar esse serviço e atender essa população.

A pratica de exercícios físicos é importante para todos como meio de promoção da saúde e da qualidade de vida, constituindo uma eficaz ferramenta para longevidade e suas capacidades biopsicossocial.

Benefícios da atividade física para o soropositivo:

1 - Ganho de força muscular, uma vez que o vírus leva a perda de força e resistência muscular;
2 - Aumento da massa magra e conseqüente ganho de peso pelo trabalho de hipertrofia;
3 - Aumento do apetite e melhora na digestão;
4 - Melhora do sono;
5 - Melhora na aptidão cardiovascular nos treinos aeróbicos. O vírus diminui a capacidade aeróbica, o que gera sensação de fadiga;
6 - Fortalecimento do sistema imunológico;
7 - Melhora a auto-estima e a auto-imagem;
8 - Diminui os níveis de ansiedade e estresse.

O exercício físico atua na diminuição dos efeitos colaterais resultante da terapia medicamentosa no soropositivo.

Se você conhece ou tem algum parente soropositivo, incentive-o a praticar atividade física, torne a sua vida e de outro alguém com mais qualidade de vida e bem-estar.

Abraços

Vânia Almeida

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